Che cos’è COMPETITOR ACADEMY?
è un progetto che nasce per colmare il gap tra l’utente medio e l’atleta avanzato nel mondo degli sport ibridi.
“Work smart, not hard”. Varianza, volumi di lavoro sostenibili, protocolli semplici e progressioni che sviluppano trasversalmente tutti i domini del fitness, sono la chiave per una crescita costante nel tempo.
Perché Competitor Academy?
“Follow the path”. Se ti focalizzi solo sugli ostacoli, finirai con il colpirli.
Competitor Academy è un sentiero che guida l’atleta al raggiungimento di una migliore performance, orientandolo verso una visione a lungo termine che permetta una crescita solida. Nulla è lasciato al caso, nulla è superfluo, nulla è fine a sé stesso.
In cosa consiste?
Competitor Academy spazia da elementi basilari ad elementi avanzati di Ginnastica, Powerlifting e Weightlifting senza tralasciare l’incremento di Forza, Capacità Aerobica e Condizionamento Metabolico.
Una programmazione completa dove non mancano progressioni (routine) per lo sviluppo di skill avanzate come Handstand Walk, Pistol Squat e Bar/Ring Muscle up.
Come è strutturato?
Da 60 a 90 minuti di allenamento in singola o doppia sessione, 5-6 giorni a settimana con 1 o 2 giorni di recupero, studiati per consentirti di massimizzare i risultati minimizzando fasi di stallo, crolli energetici e rischio infortuni.
Cosa troverai ogni settimana nella programmazione:
